睡眠美容セラピストとは
睡眠美容セラピストは、睡眠に関する様々な悩みの“本当の原因”と“改善策”について、専門家から実践的に学ぶことができる資格になります。睡眠知識を深めるとともに、正しい睡眠習慣を身に付け、健康的な生活を送ることを目的に、睡眠と美容の関係性を伝え、改善方法などを提案できる人材を育成します。睡眠学や栄養学などを学び、ウェルネス領域での仕事に活かすことができます。
こんな方にオススメ
- 睡眠に関する仕事に携わっている方
- 睡眠の商品やサービスをつくりたい方
- 睡眠にお悩みの方
- 健康や美容について学びたい方
- お客様の睡眠をサポートした事業者様
資格について
睡眠美容セラピスト
| 受講料 | 38,000円（税別） |
|---|---|
| 受講方法 | オンライン |
| 受講時間 | 講義2時間＋テスト |
| 講師 | 前村 美樹 理事（睡眠美容セラピスト） |
資格特典
①ディプロマの発行
②関連ツールの提供
※特典内容は変更になる場合もございます。
講座内容
| 1. 睡眠の基礎 |
【睡眠の歴史 / 健康との関係 / 睡眠のメカニズム】 ・睡眠の役割 【なぜ眠るのか / 適切な睡眠とは】 ・現代人(日本人)と睡眠の状況 |
|---|---|
| 2. 睡眠中に体内で起こること |
・ホルモン 【成長ホルモン、メラトニン、コルチゾール】 ・循環器系（血流、リンパ） 【ホメオスタシス】 ・脳（記憶の整理、老廃物の処理） ・免疫力 ・睡眠と病気 【肥満 / 生活習慣病 / 感染症 / がん / 精神疾患 / 認知症】 |
| 3. 睡眠の質を高めるために大切なこと |
・自律神経を整える 【深部体温と皮膚温度】 ・腸内環境 【ホルモンの産生】 ・食事、栄養 【睡眠にいい食事は？ / オレキシン】 |
| 4. 睡眠時のトラブル/障害 |
【不眠症 / 呼吸障害 / 入眠障害 / 中途覚醒 / 早朝覚醒】 ・睡眠薬の基礎知識 |
| 5. 睡眠と血流の関係 | 【効果的な入浴 / サウナ】 |
※講座内容は変更になる場合もございます。
オンライン（e-ラーニング）受講基本動作環境
Windows OSは日本語版のみ対象
ビット版の記載がないWindows OSとMicrosoft Internet Explorerについては32ビット版に対応
Microsoft Internet Explorer 10の拡張保護モードには非対応
対応OS
Windows 11［ 64ビット版 ］
Windows 10［ 64ビット版 ］
Windows 8.1［ 32ビット版／64ビット版 ］
macOS v12.0 Monterey
macOS v11.0 Big sur
macOS v10.15 Catalina
macOS v10.14 Mojave
Android 11.0
Android 10.0
Android 9.0
Android 8.0
対応ブラウザ
Internet Explorer 11
Microsoft Edge Chromium 95
Firefox 93
Google Chrome 95
Safari 15
Android Chrome
